Yeni bir iş

Aslında sadece konu iş değil, davranış veya alışkanlık da olabilirdi ama iş diyince insanların ilgisini daha çok çekiyor (; 

Yeni bir davranış veya alışkanlık nasıl elde edebilirizden çok insanlar yeniyi hayatlarına nasıl ekleyebiliyorlar üzerine yazacağım daha çok. İnsanlar yeniyi hayatlarına eklerken dört aşamadan geçerler genelde.

Birinci olarak fark etme aşaması başlar. Hayatında bir şeyin eksikliğini fark etmeyen onu hayatına sokmak için uğraşmaz. Sağlıksız yaşayan biri hastalanır doktora gider ama hastalıkları devam eder. Çünkü sorunun sağlıksız yaşamdan geçtiğini fark etmez. Fark etmediği için bu kısır döngüde yaşamaya devam eder.

İkinci olarak fark ettiği şeye ilgi duyması gerekir. Tabiki de fark etmek tek başına yetmez. Etrafınızda mutlaka vardır. Sigaranın sağlığına zararlı olduğunu bilir ama sigarasız yaşama ilgisi yoktur. İlgisi olmadığı için sigarayı bırakma gibi bir durum hiç bir zaman gerçekleşmez. Önceki örnekten devam edersek sağlıksız yaşayan bir adam bu durumu fark etse bile bu hayat tarzı cazip geldiği için kısır döngüde kalmaya devam edecektir. 

Üçüncü olarak ilgi duyduktan sonra da karar vermeniz gerekir. Karar vermek yapmanın yarısıdır. Bir çok insan zayıflamak ister ama karar verme aşamasında çoğusu takılır. Çünkü insanların korkuları var. Ne olacak korkusu, nasıl yapacağım korkusu gibi daha bir çok korku karar vermesine engel oluyor. Korkuların önüne geçip karar vermek gerekiyor. 

Son olarak eyleme geçme kısmı geliyor. Bu aşamayı da anlatabilen herkes yeni bir şeyi hayatına koyabilir ama buranın da çok büyük bir engeli var düzenli yapmak engeli. İnsanların güzel şeyleri hayatlarına eklemeleri zor oluyor farkındayım. Güzel şeyler hayatına eklenince hayatı kolaylaşıyor aslında. Bizim sağlıksız yaşayan arkadaştan örnek vermeye devam edersek; sağlıklı yaşamaya karar verdikten sonra spor, takviye gıda ve stressiz yaşamı hayatına sokacak bununla birlikte sigara ve aperatif yiyecek gibi kötü beslenmeyi de hayatından çıkaracak. Bunu düzenli yaparsa kısır döngüden kurtulmuş olur sonuçta.

Hepinize hayatınızı kolaylaştıracak yeni iş, yeni davranış ve yeni alışkanlıklar diliyorum...

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kaju

              Biz çocukken köy düğünlerinde nişan takıldıktan sonra küçük ağzı bağlı renkli paketlerde kuruyemiş verilirdi. Biz çocuklar için ayrı bir eğlencesi vardı bu paketlerin. İçlerinde leblebi ve ay çekirdeklerinin sayıca fazlalığının yanında içinde ne kadar badem, antep fıstığı ve fındık olduğunu tek tek sayar ve birbirimize söylerdik. Evlenenlerin ailesi ne kadar zengin ise içindeki fındık, badem gibi kuruyemişlerin de sayısı artardı. Bizler de bir o kadar sevinirdik tabii.             Bir gün yine bir köy düğününde nişan takıldığında kuruyemiş paketleri dağıtılınca artık paketlerden yine zengin bir düğüne geldiğimizi anlamıştım. Yaklaşık on bir on iki yaşında idim. Paketten hiç bilmediğim bir kuruyemiş çıktı. Yarım ay şeklinde uçları yuvarlak, üstünde tuz taneleri vardı. Anneme sorduğumda fıstık demişti ama benim bildiğim iki çeşit fıstık vardı. Biri yer fıstığı...
Devamı

Travmalar

Hapishanelerdeki çocuklarda erken yaşta anne babasını kaybetmiş çocuk sayısı 2-3 kat daha fazladır. Bu bilgiye şaşırdınız mı? Bence şaşırmadınız beklendik bir tablo gibi görünüyor. Çünkü erken yaşta olan travmatik bir çocuk sonrasında tutunamama problemleri derken uyuşturucu veya hırsızlık nedeniyle hapse düşer. Deha sayılacak yüksek zekaya sahip insanlarda araştırma yaptığınız zaman da; anne veya babasından erken yaşta ayrılmış veya anne babasını erken yaşta kaybetmiş çocukların sayısının çok olduğunu söylesem ne düşünürsünüz peki?  Travmalar insanın yaşamını normal düzeyden kaydırır sadece ne tarafa gidileceğine karar vermeniz gerekir. Şöyle açıklayayım. Anne ve babası sağ orta gelirli bir ailenin çocuğu ortalama problemlerle uğraşır. Sevgiliden ayrılmak, sigara içmek veya annesinin kızması gibi. Ortalama problemler ise ortalama bir hayat sunar. Başarılı olur ama dahi zannetmiyorum. Travmatik bir çocuk daha uç problemlerle uğraşır. Eve yemek getirmek, hayatta kalabilmek gibi. Ort...
Devamı

Politika ve Doktorluk

İki gün önce doktorlartakvimi sitesinin çalışanı Sayın Çiğdem Hanım'ın durumunda şirketin bir durumunu gördüm ekran görüntüsü aldım ve paylaştım. Resimde "Doktor nedir? Gecesini gündüzüne katarak, kendisini insan hayatını kurtarmaya ve iyileştirmeye adayan kişi." yazıyordu.  Benim hoşuma gittiği için paylaştım. Ama bazı durumlar daha çok ilgi çeker bilirsiniz. Doğa paylaşımı yaparsanız bir iki kişi kalp atar yemek paylaşımı yaparsanız beş altı kişi afiyet olsun yazar özel bir gününüzü paylaşırsanız onlarca insan tebrik mesajı yazar. Bunun temelde iki nedeni vardır. Birincisi bazıları mesaj atmasam ne derler mantığı sosyal medyaya gitmiştir o yüzdendir. İkincisi ise bazı durumlar etki tepki doğurur. Doğa fotoğrafı Doğa sevenlerde cevap yazma isteği uyandırır. Özel günleriniz onların özel günlerini aklında canlandırır sizi yakınınızda hisseder. Benim durumumda da böyle bir şey olmasını isterdim ama olmadı. Son bir kaç yıldır doktor dövme grevler vs o kadar çok oldu ki. Dokt...
Devamı