Ortam ve Alışkanlıklar

"Çevrenin kurbanı olacağına ortamın mimarı ol." Elif Nur adlı bir hanımefendinin kafa yapısı sunumunda dikkatimi çekti bu cümle.

Ne demek istiyordu? Özellikle son dört beş aydır James Clear - Atomik Alışkanlıklar kitabı tüm başarılı girişimcilerin ya da eğitimcilerin elinde dolaşmakta. Ben de bu konuda kendimi şanslı sayıyorum çünkü kitap ile çok erkenden tanışarak bu kitaptan çok fayda sağladım. Bu kitap aslında bu cümle ne demek istiyor çok güzel anlatmakta. 

Hepimizin bir alışkanlık süreci var ve bazı alışkanlıklarımız tamamen ortam ile alakalı. Hatta en çarpıcı örnek olarak uyuşturucu bağımlısı askerler verilmişti. Askerde uyuşturucu bağımlısı olan amerikan askerlerinin %90'ı askerden döndükten sonra uyuşturucu aramıyordu. Yani edindikleri uyuşturucu bağımlılığı ve alışkanlığı tamamen ortamla alakalı bir durumdu. 

Peki biz ne yapmalıyız bu durumda? Aslında çok da zor değil. Hangi alışkanlıklarınız olsun istiyorsanız onlar için bir vakit belirleyin. O vakitte sadece onu yapın. Ya da sabah erken kalkın veya geç yatın o işinizi yapın alışkanlık kazanana kadar. Hangi alışkanlıklarınız olsun istemiyorsanız ne zamanlar ve neden yaptığınıza bakın. Mutlaka o alışkanlığınızı tetikleyen bir saat veya bir olay bulacaksınız. Bulduğunuz zaman yerine yeni bir şey koyun. Örnek olarak her gün sabah kalkar kalkmaz telefona bakma alışkanlığınız varsa; kalkar kalkmaz bir saat kitap okuyun veya spor yapın. Bir zaman sonra ilk saat telefona bakma alışkanlığınız kitap okuma veya spor yapma alışkanlığına dönecektir.

Hepinize ortamınızı inşa ettiğiniz bir hayat diliyorum.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kaju

              Biz çocukken köy düğünlerinde nişan takıldıktan sonra küçük ağzı bağlı renkli paketlerde kuruyemiş verilirdi. Biz çocuklar için ayrı bir eğlencesi vardı bu paketlerin. İçlerinde leblebi ve ay çekirdeklerinin sayıca fazlalığının yanında içinde ne kadar badem, antep fıstığı ve fındık olduğunu tek tek sayar ve birbirimize söylerdik. Evlenenlerin ailesi ne kadar zengin ise içindeki fındık, badem gibi kuruyemişlerin de sayısı artardı. Bizler de bir o kadar sevinirdik tabii.             Bir gün yine bir köy düğününde nişan takıldığında kuruyemiş paketleri dağıtılınca artık paketlerden yine zengin bir düğüne geldiğimizi anlamıştım. Yaklaşık on bir on iki yaşında idim. Paketten hiç bilmediğim bir kuruyemiş çıktı. Yarım ay şeklinde uçları yuvarlak, üstünde tuz taneleri vardı. Anneme sorduğumda fıstık demişti ama benim bildiğim iki çeşit fıstık vardı. Biri yer fıstığı...
Devamı

Travmalar

Hapishanelerdeki çocuklarda erken yaşta anne babasını kaybetmiş çocuk sayısı 2-3 kat daha fazladır. Bu bilgiye şaşırdınız mı? Bence şaşırmadınız beklendik bir tablo gibi görünüyor. Çünkü erken yaşta olan travmatik bir çocuk sonrasında tutunamama problemleri derken uyuşturucu veya hırsızlık nedeniyle hapse düşer. Deha sayılacak yüksek zekaya sahip insanlarda araştırma yaptığınız zaman da; anne veya babasından erken yaşta ayrılmış veya anne babasını erken yaşta kaybetmiş çocukların sayısının çok olduğunu söylesem ne düşünürsünüz peki?  Travmalar insanın yaşamını normal düzeyden kaydırır sadece ne tarafa gidileceğine karar vermeniz gerekir. Şöyle açıklayayım. Anne ve babası sağ orta gelirli bir ailenin çocuğu ortalama problemlerle uğraşır. Sevgiliden ayrılmak, sigara içmek veya annesinin kızması gibi. Ortalama problemler ise ortalama bir hayat sunar. Başarılı olur ama dahi zannetmiyorum. Travmatik bir çocuk daha uç problemlerle uğraşır. Eve yemek getirmek, hayatta kalabilmek gibi. Ort...
Devamı

Politika ve Doktorluk

İki gün önce doktorlartakvimi sitesinin çalışanı Sayın Çiğdem Hanım'ın durumunda şirketin bir durumunu gördüm ekran görüntüsü aldım ve paylaştım. Resimde "Doktor nedir? Gecesini gündüzüne katarak, kendisini insan hayatını kurtarmaya ve iyileştirmeye adayan kişi." yazıyordu.  Benim hoşuma gittiği için paylaştım. Ama bazı durumlar daha çok ilgi çeker bilirsiniz. Doğa paylaşımı yaparsanız bir iki kişi kalp atar yemek paylaşımı yaparsanız beş altı kişi afiyet olsun yazar özel bir gününüzü paylaşırsanız onlarca insan tebrik mesajı yazar. Bunun temelde iki nedeni vardır. Birincisi bazıları mesaj atmasam ne derler mantığı sosyal medyaya gitmiştir o yüzdendir. İkincisi ise bazı durumlar etki tepki doğurur. Doğa fotoğrafı Doğa sevenlerde cevap yazma isteği uyandırır. Özel günleriniz onların özel günlerini aklında canlandırır sizi yakınınızda hisseder. Benim durumumda da böyle bir şey olmasını isterdim ama olmadı. Son bir kaç yıldır doktor dövme grevler vs o kadar çok oldu ki. Dokt...
Devamı