Özsevgi

Özsevgi sizin kendinizi sevmeniz demektir. Eğer siz kendinizi sevmezseniz başkalarının da sizi sevmesi pek mümkün değildir. Çünkü insanlara ben sevilecek bir insan değilim mesajı verirsiniz ister istemez. Kendinizi sevdiğiniz zaman insanların da sizi sevdiğini görürsünüz. Egoist insanların kendini kusursuz görmeleri ve narsist insanların etraflarında bu kadar insan toplamalarında en büyük neden yalancı kendini sevme gösterileridir. Bu yalancı duvarın aslı göründüğünde kendini gerçekten sevmedikleri gibi en yakınlarının da onları sevmediğini farkedersiniz. 

Peki bu özsevgi nasıl oluşur veya neden oluşmaz? Özsevgi çocukluğun ilk altı yılında eğer onu seven bir aile ortamında büyümemişse sorunu ailesinde değil de kendinde arayacağı için içinde ben sevilecek bir insan değilim psikolojisi oluşacaktır. Aile yapısında sevgi ve saygı bağlarının doğru oluştuğu ortamlarda ise böyle bir problem olmaz kendini seven ve değer veren bireyler yetiştiği için büyüdüklerinde de toplum tarafından sevilen ve değer verilen insanlara dönüşmekteler. 

Bu bireyler kocası tarafından şiddet gören kadınlar, diğerlerinden ayrım yapılan üvey çocuklar ve annesi ile hiç tanışmamış çocuklar olmakla beraber daha bir çok örnek verilebilir. 

Özsevgi eksikliğinin en büyük tedavisi öncelikle farkındalıktır. Farkında olmayan birey kendini sevemez. Farkındalık oluşturulduktan sonra özellikle uzman bir psikolog ile veya kendi çabaları ile özsevgi meditasyonları ile bu durum yıllar sonra ile tekrar kazandırılabilir.

İki yıl önce bir kız çocuğu kardeşleri tarafından dövülmesi nedeniyle adli muayenede yanıma geldi. Muayenesi yaptıktan sonra kendini sevmediğini farkettim. Benim için bir şey yapar mısın diye sordum. Küçük bir ayna aldım aynada kendi gözlerine bakarak seni seviyorum der misin dedim. Hastanın kendi gözlerine bakarak seni seviyorum demesi ile hüngür hüngür ağlamaya başlaması bir oldu.

Kendinizi seveceğiniz bir ömür özsevgi eksikliğiniz varsa iyileşecebileceğiniz bir yol diliyorum.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kaju

              Biz çocukken köy düğünlerinde nişan takıldıktan sonra küçük ağzı bağlı renkli paketlerde kuruyemiş verilirdi. Biz çocuklar için ayrı bir eğlencesi vardı bu paketlerin. İçlerinde leblebi ve ay çekirdeklerinin sayıca fazlalığının yanında içinde ne kadar badem, antep fıstığı ve fındık olduğunu tek tek sayar ve birbirimize söylerdik. Evlenenlerin ailesi ne kadar zengin ise içindeki fındık, badem gibi kuruyemişlerin de sayısı artardı. Bizler de bir o kadar sevinirdik tabii.             Bir gün yine bir köy düğününde nişan takıldığında kuruyemiş paketleri dağıtılınca artık paketlerden yine zengin bir düğüne geldiğimizi anlamıştım. Yaklaşık on bir on iki yaşında idim. Paketten hiç bilmediğim bir kuruyemiş çıktı. Yarım ay şeklinde uçları yuvarlak, üstünde tuz taneleri vardı. Anneme sorduğumda fıstık demişti ama benim bildiğim iki çeşit fıstık vardı. Biri yer fıstığı...
Devamı

Travmalar

Hapishanelerdeki çocuklarda erken yaşta anne babasını kaybetmiş çocuk sayısı 2-3 kat daha fazladır. Bu bilgiye şaşırdınız mı? Bence şaşırmadınız beklendik bir tablo gibi görünüyor. Çünkü erken yaşta olan travmatik bir çocuk sonrasında tutunamama problemleri derken uyuşturucu veya hırsızlık nedeniyle hapse düşer. Deha sayılacak yüksek zekaya sahip insanlarda araştırma yaptığınız zaman da; anne veya babasından erken yaşta ayrılmış veya anne babasını erken yaşta kaybetmiş çocukların sayısının çok olduğunu söylesem ne düşünürsünüz peki?  Travmalar insanın yaşamını normal düzeyden kaydırır sadece ne tarafa gidileceğine karar vermeniz gerekir. Şöyle açıklayayım. Anne ve babası sağ orta gelirli bir ailenin çocuğu ortalama problemlerle uğraşır. Sevgiliden ayrılmak, sigara içmek veya annesinin kızması gibi. Ortalama problemler ise ortalama bir hayat sunar. Başarılı olur ama dahi zannetmiyorum. Travmatik bir çocuk daha uç problemlerle uğraşır. Eve yemek getirmek, hayatta kalabilmek gibi. Ort...
Devamı

Politika ve Doktorluk

İki gün önce doktorlartakvimi sitesinin çalışanı Sayın Çiğdem Hanım'ın durumunda şirketin bir durumunu gördüm ekran görüntüsü aldım ve paylaştım. Resimde "Doktor nedir? Gecesini gündüzüne katarak, kendisini insan hayatını kurtarmaya ve iyileştirmeye adayan kişi." yazıyordu.  Benim hoşuma gittiği için paylaştım. Ama bazı durumlar daha çok ilgi çeker bilirsiniz. Doğa paylaşımı yaparsanız bir iki kişi kalp atar yemek paylaşımı yaparsanız beş altı kişi afiyet olsun yazar özel bir gününüzü paylaşırsanız onlarca insan tebrik mesajı yazar. Bunun temelde iki nedeni vardır. Birincisi bazıları mesaj atmasam ne derler mantığı sosyal medyaya gitmiştir o yüzdendir. İkincisi ise bazı durumlar etki tepki doğurur. Doğa fotoğrafı Doğa sevenlerde cevap yazma isteği uyandırır. Özel günleriniz onların özel günlerini aklında canlandırır sizi yakınınızda hisseder. Benim durumumda da böyle bir şey olmasını isterdim ama olmadı. Son bir kaç yıldır doktor dövme grevler vs o kadar çok oldu ki. Dokt...
Devamı